Il rosmarino è un’erba aromatica tipica della cucina mediterranea, ma recentemente sono stati scoperti anche importanti benefici per la salute, in particolare per il benessere del cervello, le infiammazioni e il funzionamento del sistema immunitario. Gli studi suggeriscono che il rosmarino potrebbe essere utile anche nella lotta contro il morbo di Alzheimer.
Rosmarino: un’erba che stimola mente, corpo e benessere
Dipa Kamdar, docente presso la Kingston University, scrive sul quotidiano The Independent che il rosmarino stimola la circolazione sanguigna, favorendo il trasporto di ossigeno e sostanze nutritive nell’organismo.
Il rosmarino ha anche proprietà calmanti. Alcuni studi suggeriscono che il suo profumo può ridurre l’ansia e migliorare il sonno. Una riduzione dello stress può a sua volta significare una migliore capacità di concentrazione e memoria.
Inoltre, il rosmarino contiene composti che interagiscono con i neurotrasmettitori del cervello. L’erba può anche proteggere le cellule cerebrali dai danni spesso associati al morbo di Alzheimer.
I benefici del rosmarino possono tuttavia estendersi ben oltre il cervello. È stato tradizionalmente utilizzato per facilitare la digestione, alleviare il gonfiore e ridurre l’infiammazione.
Per la maggior parte delle persone, l’uso del rosmarino nei cibi, nel tè e, ad esempio, nell’aromaterapia è sicuro. Tuttavia, è importante notare che i concentrati o gli estratti di rosmarino possono comportare dei rischi.
Il consumo di grandi quantità può causare vomito o, in rari casi, convulsioni, soprattutto nei soggetti epilettici. Esiste inoltre il rischio che l’uso del rosmarino stimoli le contrazioni uterine, pertanto le donne in gravidanza dovrebbero evitarne il consumo in dosi elevate.
