Di solito lo usiamo come condimento per la carne, mentre questa pianta dall’aspetto insignificante può essere utilizzata per preparare un ottimo infuso contro il raffreddore. Il tè al timo è un rimedio naturale per liberarsi della tosse persistente e combattere le infezioni delle vie respiratorie superiori. Bevuto la sera, calma e facilita il sonno. Scopri perché vale la pena berlo e come preparare il tè al timo. Il timo (lat. Thymus vulgaris), o più precisamente il timo comune o timo selvatico, è una pianta della famiglia delle Lamiaceae. Cresce spontaneamente nei paesi del bacino del Mediterraneo, come Italia, Spagna e Grecia. Cresce principalmente in terreni aridi e rocciosi. Raggiunge i 30 cm di altezza, ha foglie piccole e fiori viola-rosa. È utilizzata come pianta medicinale, in cucina come spezia e anche in cosmetica. Nel periodo di transizione tra l’inverno e la primavera, quando siamo particolarmente esposti alle infezioni, vale la pena ricorrere a un rimedio naturale come il tè al timo. In che modo agisce sull’organismo? Ve lo spieghiamo noi.
Tè al timo – rimedio naturale
Il timo deve le sue proprietà uniche agli oli essenziali che contengono timolo, una sostanza con azione antimicrobica che aiuta a combattere batteri e virus. Il timolo è utilizzato nel trattamento dell’herpes e delle affezioni cutanee, ha anche un’azione antinfiammatoria.
Il tè al timo è ottimo in caso di tosse persistente e umida, aiuta anche in caso di mal di gola e raucedine. Per questo motivo il timo è un ingrediente frequente nelle pastiglie alle erbe per la gola. Il tè al timo aiuta a combattere le infezioni delle vie respiratorie superiori e favorisce la loro pulizia dalle secrezioni residue. Il timo contiene anche flavonoidi, che hanno un effetto antiossidante, aiutano l’organismo a combattere i radicali liberi e hanno proprietà antinfiammatorie e antitumorali.
Questo infuso ha anche un effetto benefico sul sistema digestivo, stimola la secrezione di succhi gastrici e quindi favorisce la digestione. Aiuta anche ad alleviare il dolore e l’indigestione. Il tè al timo può essere utile anche in caso di dolori mestruali, poiché aiuta ad alleviare i crampi. Bevuto la sera, ha un effetto calmante e facilita il sonno. Inoltre, il timo ha proprietà antisettiche, quindi l’infuso preparato con questa erba può essere utilizzato per uso esterno sulla pelle.
Le controindicazioni al consumo di tè al timo sono le allergie alimentari, la gravidanza e l’allattamento. Questo infuso è sconsigliato anche ai bambini piccoli. Il tè al timo può anche essere inadatto a chi soffre di reflusso o ulcera, poiché può irritare la mucosa dell’apparato digerente.
Come preparare il tè al timo?
Preparare il tè al timo è molto semplice. Basta versare 200 ml di acqua calda su un cucchiaino di timo essiccato e lasciare in infusione per 10 minuti con il coperchio. Se nella vostra cucina avete del timo fresco in vaso, basta usare qualche rametto al posto di quello essiccato. Quando l’infuso è pronto, filtratelo con un colino. Una volta raffreddato, potete aggiungere un cucchiaino di miele e una fetta di limone.
Si può bere il tè al timo tutti i giorni? Durante il periodo di infezione, questa tisana può essere bevuta ogni giorno. Una tazza al giorno è la dose giusta. Se vuoi usare il tè al timo come integratore alimentare, ricordati di non esagerare. Dopo un trattamento di più giorni, è meglio fare una pausa.
