I frittelle di mela senza farina e senza frittura sono una ricetta ideale per una dieta leggera ed efficace per perdere peso. Le frittelle di mele senza farina e senza frittura sono una delle ricette più ricercate da chi segue una dieta sana o cerca di perdere peso senza rinunciare al gusto. Questa versione, preparata con farina di avena, è ideale per chi cerca alternative più leggere, senza ingredienti raffinati o processi di cottura che aggiungono calorie inutili. A differenza delle tradizionali frittelle, questi bocconcini di mela senza frittura si cuociono direttamente in padella, con solo poche gocce di olio o addirittura senza grassi, il che li rende una ricetta perfetta da includere nella dieta. Se stai cercando ricette per dimagrire senza rinunciare ai piccoli piaceri, questi frittelle di mele senza farina e senza frittura sono un’ottima opzione da aggiungere al tuo menu settimanale. Ideali per la colazione, la merenda o come spuntino post-allenamento, sono un modo pratico e delizioso per prendersi cura di sé senza cadere nella monotonia della dieta.
Ricette: come preparare frittelle di mele senza farina né frittura
Vi proponiamo una ricetta sana e gustosa condivisa da Todo Noticias per preparare frittelle di mele senza farina né frittura.
Ingredienti:
- 2 mele senza buccia
- 2 uova
- 8 cucchiai di farina d’avena
- 2 cucchiai di lievito in polvere
- 2 cucchiai di essenza di vaniglia
Per preparare lafarina d’avena, basta frullare i fiocchi in un robot da cucina o in un frullatore fino a ottenere una polvere.
D’altra parte, le mele migliori per preparare le frittelle sono quelle verdi, poiché sono più sode e meno dolci di quelle rosse.
Dieta: come preparare la ricetta dei frittelli di mele senza farina e senza friggere
- Per prima cosa, in una ciotola capiente, sbatti le uova. Aggiungi la farina d’avena, il lievito in polvere e l’essenza di vaniglia. Mescola bene fino a quando tutti gli ingredienti sono amalgamati e si ottiene un composto semidenso.
- Quindi, taglia il centro delle mele per rimuovere la parte dei semi. Quindi, taglia delle fette spesse 1 centimetro. Avranno la forma di ciambelle.
- Quindi, immergi le fette di mela nella ciotola con il composto di uova e farina fino a bagnarle su entrambi i lati. Lascia riposare per un po’.
- Scalda una padella a fuoco medio con un po’ di burro o olio vegetale e cuoci le mele su entrambi i lati fino a quando non saranno ben dorate. I tuoi frittelle salutari, senza farina e senza frittura sono pronti.
