Una tazza di caffè al mattino ha effetti benefici sull’organismo. Dà energia, favorisce la memoria e la concentrazione, aiuta a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e stimola il metabolismo. Vale la pena arricchire questa bevanda con spezie aromatiche, che ne migliorano il gusto e le conferiscono ulteriori proprietà salutari. Oggi daremo un’occhiata al caffè con noce moscata, che, tra le altre cose, inibisce l’appetito. È ottimo per chi ha il problema di fare spuntini tra i pasti. Per molte persone che vogliono perdere peso, il desiderio di fare spuntini tra i pasti principali è un grosso problema. Per affrontare questa abitudine, è utile seguire alcune regole. Prima di tutto, ricordati di consumare pasti completi: di norma, i dietisti raccomandano tre pasti abbondanti o quattro o cinque pasti più piccoli, a seconda delle preferenze individuali. I piatti dovrebbero essere ricchi di proteine e fibre, poiché questi ingredienti influiscono sul senso di sazietà. È utile anche bere circa due litri di liquidi al giorno: oltre all’acqua, sono ottimi anche infusi di frutta e erbe non zuccherati, tè e caffè. È possibile aggiungere delle spezie, ad esempio la noce moscata, che ha proprietà che riducono l’appetito. Scopri chi dovrebbe bere caffè con noce moscata.
Quali sono le proprietà della noce moscata?
La noce moscata ha una serie di proprietà benefiche per l’organismo. Il suo uso ha un effetto positivo sul sistema digestivo, favorisce la corretta digestione, aiuta in caso di indigestione, ha un effetto carminativo, quindi è consigliata in caso di disturbi come flatulenza e gas, e persino diarrea e costipazione. Inoltre, riduce il rischio di ulcere e favorisce l’eliminazione delle tossine dall’organismo. Come altre spezie, la noce moscata aiuta l’organismo a combattere le infezioni. Ha proprietà antibatteriche ed è consigliata per i disturbi delle vie respiratorie superiori.
Contiene preziosi oli essenziali, tra cui miristicina ed eugenolo, che hanno proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Questa spezia è consigliata, tra l’altro, alle persone che soffrono di artrite. Alla noce moscata vengono anche attribuite proprietà antiallergiche. Ha anche proprietà calmanti, se consumata la sera facilita il sonno e influisce positivamente sulla qualità del riposo.
Chi dovrebbe bere caffè con noce moscata?
Il caffè con l’aggiunta di noce moscata è una scelta eccellente per chi desidera perdere peso. Ha proprietà che inibiscono l’appetito e contribuisce ad accelerare il metabolismo. Ha anche un effetto positivo sul sistema circolatorio, aiuta a ridurre i livelli troppo elevati di colesterolo “cattivo”, a mantenere livelli normali di zucchero nel sangue e ha proprietà anti-aterosclerotiche.
Questa bevanda ha anche un effetto benefico sul sistema nervoso, agisce positivamente sul funzionamento del cervello, aiuta a sostenere la memoria e la concentrazione, quindi è una buona scelta durante lo studio e il lavoro. Al caffè vengono anche attribuite proprietà che proteggono l’organismo dalle malattie neurodegenerative, come l’Alzheimer e il Parkinson. Ha anche un effetto migliorativo sull’umore e persino proprietà antidepressive.
Vale la pena ricordare che non bisogna esagerare con la noce moscata: un pizzico al giorno è una dose sufficiente. Questa spezia contiene miristicina, che in dosi elevate ha effetti allucinogeni. Inoltre, il consumo di noce moscata in quantità elevate è sconsigliato alle donne in gravidanza e alle persone che soffrono di allergie alimentari.
Caffè con noce moscata – ricetta
La preparazione del caffè con noce moscata non richiede abilità particolari. Si inizia preparando il proprio caffè nero preferito. Noi consigliamo quello con chicchi appena macinati. Aggiungere un pizzico di noce moscata alla bevanda calda. È possibile aggiungere anche latte schiumato o una bevanda vegetale. Se si desidera dolcificare, aggiungere lo zucchero, mentre se si sta limitando l’apporto calorico, è consigliabile scegliere l’eritritolo o il xilitolo. Anche un cucchiaino di miele è perfetto in questo caso. La noce moscata si sposa bene con altre spezie, quindi si può aggiungere un pizzico di cardamomo, cannella o chiodi di garofano macinati.
